Le collagène est la protéine la plus abondante de votre peau. Ce qu’il fait, pourquoi il diminue et ce que dit la recherche sur les peptides de collagène et les substances qui agissent avec eux.
Avec l’élastine et l’acide hyaluronique, le collagène forme la matrice extracellulaire du derme, la couche intermédiaire de la peau. Trois chaînes d’acides aminés s’y enroulent en triple hélice et se regroupent en fibres solides.
Épiderme
Derme
Hypoderme
Dès 25 ans environ, la production de collagène diminue d’environ 1 % par an. Des facteurs externes accélèrent cette dégradation, et le résultat se voit sur une peau moins dense, moins ferme et plus sèche.
À titre indicatif : production par rapport à 25 ans, sur la base d’environ 1 % en moins par an.
Le collagène non transformé, comme la gélatine, est une grosse molécule d’environ 300 000 daltons. L’hydrolyse enzymatique le découpe en peptides de moins de 2 000 daltons. La recherche s’intéresse donc aux peptides hydrolysés, et aux di- et tripeptides comme la prolyl-hydroxyproline, retrouvés dans le sang après la prise.
Le collagène contient naturellement peu d’acides aminés soufrés comme la cystéine, et ce sont précisément ceux dont vos cheveux ont besoin. Sans cofacteurs, la formation de collagène se déroule en outre moins bien. C’est pourquoi les formules étudiées associent des protéines structurelles à leurs cofacteurs.
Éléments constitutifs et signal pour les fibroblastes, pour un derme ferme.
5 g de peptides de collagène par jour, de 8 à 12 semaines, en double aveugle et contrôlé par placebo. Mesuré sur l’hydratation, l’élasticité et la profondeur des rides.
Duteil et al., 2016; 2018Retient l’eau dans la matrice et soutient le volume et l’élasticité.
120 mg par jour, 12 semaines, en double aveugle et contrôlé par placebo. Mesuré sur l’hydratation de la peau et la profondeur des rides.
Hsu et al., 2021Acide aminé soufré pour la kératine et les ponts disulfure qui rendent les cheveux solides.
5 g de peptides de collagène marin avec 500 mg de L-cystine par jour, randomisé et contrôlé par placebo. Mesuré sur la qualité de la peau.
Perin et al., 2025La protéine structurelle des cheveux et des ongles, riche en cystéine.
500 mg d’hydrolysat de kératine par jour, randomisé et contrôlé par placebo. Mesuré sur la solidité et l’épaisseur des cheveux et la qualité des ongles.
Tursi et al., 2025Proanthocyanidines (OPC) qui protègent les fibres de collagène et d’élastine du stress oxydatif.
100 mg de proanthocyanidines par jour, randomisé et contrôlé par placebo. Mesuré sur l’état de la peau et le stress oxydatif.
Yamakoshi et al., 2004La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau. Le zinc et la biotine contribuent au maintien d’une peau normale, le cuivre au maintien de tissus conjonctifs normaux.
Peptides de collagène avec vitamine C (60 mg), zinc (10 mg) et biotine (50 µg) par jour, randomisé et contrôlé par placebo. Mesuré sur l’élasticité de la peau.
Czajka et al., 2018Nous décrivons la manière dont les études ont été conçues, pas ce que vous pouvez en attendre personnellement. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée.
Premium Collagen Formula
Pure collagen – Peptan®
Liquid Collagen – Peptan®
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